食いしばり・強い噛みしめで困っている

食いしばりで悩んでいる人、多いのですか？

当院に来る患者さんで、歯ぎしり食いしばりで「マウスピースを作ってほしい」という方が多いんです。

保険で出来る限界ギリギリの厚いものを着けていても、（歯が）割れたり、マウスピースが削れて破れたり削れてきたりという事が多いんです。

意識して「歯を離す」ことを常日頃からやっていただくのが一番なんです。

「ＴＣＨ」といって・・・。

なんですか？「ＴＣＨ」って？DAIGO語ですか？

いいえ、全然違います（笑）。

TCHは、Tooth Contacting Habit、日本語だと「上下歯列接触癖」です。

食べているとき以外に歯が触れているのは「異常」な位置なんですよ。

ボケっとしている時もですか？

はい、ボケっとしている時もです。

何でもない時は、ほんのちょっと開いていないとダメなんです、接触しているのは異常なんです。

そのことをお話しして「やってください」とお願いするんですが、パソコンを使ったりスマホ使ったり、集中して気付いたら噛んじゃっているという方が多いんです。

簡単に「歯ぎしりを止めてください」と言っても無意識な状態なので皆さん出来ないんですよね。

食いしばりをするのは咬筋（こうきん）いう筋肉です。グッて噛んだ時にエラが張っている方いるじゃないですか。食いしばりとかかみしめが強くて、発達してきてエラが張るんですね。

エラって骨じゃないんですか？

はい、骨じゃないんです。

エラに付いている筋肉がムキムキマッチョになる・・・常に無意識で筋トレをしているという状態ですね。

耳の下に手を当ててぐっと食いしばると膨らむじゃないですか。

プクッとなるところが、咬筋（こうきん）です。

なるほど！

あと、側頭筋も膨れます、ムンクの叫びみたいに頭に手を当ててグッと食いしばると、手のひらにプクッて膨れる側頭筋を感じることが出来ます。